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Endives : 7 raisons d'en manger pour la santé plus 3 ...
L'endive contient peu de calorie
Avec 95% de teneur en eau et 2,7% de fibres, l'endive est hypocalorique. 200g d'endive correspondent à 30 calories. Si nous faisons un petit calcul, on notera que 250g d'endive contiendrait un verre moyen d'eau. Par ailleurs, sa grande quantité de fibres lui confère une propriété de coupe-faim naturel comme la pomme et de nombreuses épices .
Mais de plus,...
Date: 2018-06-20 14:49:47
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Maigrir après un accouchement : 9 astuces pour mincir ...
Les petits pois
Les féculents le midi
Les féculents vont quant à eux vous servir à la fois pour le bon équilibre alimentaire (comme pour les lipides) et pour « faire le plein de carburant »grâce à l'amidon qu'ils apportent. L'amidon est en effet transformé par notre organisme en glucides, compensant essentiellement nos dépenses en énergie et évitant la fatigue.
À la différence...
Date: 2018-06-20 16:36:34
Thèmes liés : consommation litre d'eau par jour / consommation d'eau pour une personne par jour / consommation d eau par jour et par personne / consommation d eau jour / consommation litres d eau
Fruits Secs : Découvrez leur importance pour rester en ...
Les fruits secs sont riches en sels minéraux
Parce que les fruits secs, surtout à coque, sont caloriques, les profanes les ont vus d'un mauvais oeil. Pourtant, ces fruits sont riches en minéraux et en bons lipides pour ls oléagineux ! Figurez-vous que les fruits secs contiennent des quantités de minéraux, comme le calcium, le potassium, le fer, le phosphore.
Leur teneur en minéraux est 3...
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